Anapanasati es una práctica proveniente del budismo que se centra en la respiración.Esta práctica hecha de forma regular nos aporta quietud y claridad, expande la visión y es por si misma una vía hacia la liberación.Esta meditación sencilla y amable es muy poderosa, puede realizarse por el tempo que decidas, 10, 15, 20 minutos.También es una practica ideal para hacer en espacios de espera, en momentos de búsqueda de la tranquilidad interior o si sueles ser ansiose.Para más información sobre prácticas de Meditación visita Chandrika,yoga y conoce la Maestria de Meditación Chandrika. https://chandrika.yoga/certificacion-de-meditacion/

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