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Escuchar "59. Meditación guiada 'deep inquiry': cuestionamiento, consciencia y compasión."
Síntesis del Episodio
Hoy exploramos una práctica de cuestionamiento profundo (a través de la técnica 'deep inquiry'), para identificar creencias limitantes y conectar con nuestro verdadero potencial.
Primero aterrizamos relajando cuerpo y mente, y progresivamente voy introduciendo una serie de preguntas que te ayudarán a poner en perspectiva situaciones desafiantes de este momento vital. Poco a poco, vamos observando lo que surge sin juzgar, y siendo más conscientes de lo que nos limita, creamos más espacio para que se expanda el corazón y permitimos que florezcan nuestro amor y compasión.
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Primero aterrizamos relajando cuerpo y mente, y progresivamente voy introduciendo una serie de preguntas que te ayudarán a poner en perspectiva situaciones desafiantes de este momento vital. Poco a poco, vamos observando lo que surge sin juzgar, y siendo más conscientes de lo que nos limita, creamos más espacio para que se expanda el corazón y permitimos que florezcan nuestro amor y compasión.
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