El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes y que interfieren con nuestro equilibrio. El estrés puede ser agudo o crónico. En el estrés agudo, el cuerpo responde ante eventos mayores que ponen en riesgo inminente la vida y que desencadenan una respuesta muy rápida; mientras que el estrés crónico es aquel causado por una carga acumulada de eventos estresantes menores que ocurren en la vida cotidiana y provoca cambios en el equilibrio y el metabolismo de los órganos y sistemas.

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