25 Atencionis - “05 Especial dolor crónico”

Píldoras creativas para tu bienestar
19/07/2022 5 min

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Síntesis del Episodio

En esta píldora vamos a explorar la atención selectiva, que está muy importante para el manejo del dolor crónico. Tu atención sólo puede estar enfocada con una cosa a la vez y esto puedes usar para distraerte del dolor. Tu tienes el poder de dirigir tu atención a donde quieras. El dolor es un estímulo muy fuerte y si te enfoques con el dolor, muy probablemente percibes más y más dolor. Si logras poner tu atención en otra cosa, puedes aliviar tu dolor. Si lo practicas regularmente, te saldrá más y más fácil. 

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