¿Te sientes estresado, con rabia o frustración? ¿Estas lleno de hormonas de estrés? ¿Sabes como algunos animales se liberan de estas hormonas? Animales como la zebra por ejemplo empiezan a temblar para liberarse de las hormonas, que les provoquan estrés. Y esto vamos a hacer también nosotros en esta relajación creativa.Igual si ya tienes experiencia o no con meditación, mindfulness o otros tipos de relajación, esta relajación puedes hacer sin ningún tipo de conocimiento previo. !Regálate 13 minutos para ti mismo y libérate de hormonas, que ya no necesitas!Esta meditación puedes hacer tumbada, sentada o de pie. Es aconsejable apagar tu móvil y buscarte un lugar sin distracciones para que puedas disfrutar de la relajación plenamente y moverte con libertad.¡Qué lo disfrutes!

Ver todos los episodios