Esta relajación es para ti, si has estado enfermo o si has tenido una lesión y ahora estas con estos primeros entrenamientos cuando finalmente sudas y te quieres relajar después de haber hecho ejercicio.Igual si ya tienes experiencia o no con meditación, mindfulness o otros tipos de relajación, esta relajación de 9 minutos puedes hacer sin ningún tipo de conocimiento previo.Esta meditación se hace mejor tumbada o sentada. Es aconsejable apagar el móvil y buscar un lugar sin distracciones.¡Espero que te sientes mejor pronto y que tengas más y más experiencias agradables haciendo deporte! ¡Te deseo una buena rehabilitación!

Ver todos los episodios