¿Ya has probado el Mindfulness? En esta píldora te presento una versión creativa de una Bodyscan tipo Mindfulness para que te puedas relajar.Igual si ya tienes experiencia o no con meditación, mindfulness o otros tipos de relajación, esta relajación puedes hacer sin ningún tipo de conocimiento previo. !Regálate 19 minutos para ti mismo y disfruta de las sensaciones de tu cuerpo y la relajación!Esta meditación puedes hacer tumbada, sentada, de pie o incluso caminando. Es aconsejable apagar tu móvil y buscarte un lugar sin distracciones para que puedas disfrutar de la relajación plenamente.¡Qué lo disfrutes!

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