Ep #27 Temp mínima para vencer el desfase horario, el trabajo por turnos y el insomnio | HubermanLab

03/09/2023 27 min

Escuchar "Ep #27 Temp mínima para vencer el desfase horario, el trabajo por turnos y el insomnio | HubermanLab"

Descargar episodio Ver en sitio original

Síntesis del Episodio

Las interrupciones en nuestro ritmo circadiano pueden provocar problemas de salud graves, por lo que es importante asegurarse de que nuestros relojes internos se reinicien mediante la exposición a la luz brillante durante el día.

Más episodios del podcast Pepe Jahendu

Ep #30 - Uso de fallas, movimiento y equilibrio para aprender más rápido 29/09/2023

Ep #29 - Como concentrarse para cambiar tu cerebro 17/09/2023

Ep #28 - Usando los sueños para aprender y para olvidar 10/09/2023

Ep# 26 Optimice el sueño, el aprendizaje y el metabolismo 27/08/2023

Ep #25 Domina tu sueño y esta mas alerta cuando estes despierto | HubermanLab #2 20/08/2023

Ep #24 - Cómo funciona y cambia tu sistema nervioso | Resumen del Ep #1 De Huberman Lab podcast 13/08/2023

Volvimos! 12/08/2023

Ep#23 - Marcelo Müller 18/02/2022

Ep #22 - Raúl Benítez 31/01/2022

Ep #21 - El tratado de Itaipu con Julio Benítez. 30/07/2021

Ver todos los episodios

ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.

Ep #27 Temp mínima para vencer el desfase horario, el trabajo por turnos y el insomnio | HubermanLab

Escuchar "Ep #27 Temp mínima para vencer el desfase horario, el trabajo por turnos y el insomnio | HubermanLab"

Síntesis del Episodio

Más episodios del podcast Pepe Jahendu

Mi Dirección IP

Test de Ping

Traceroute

Escáner de Puertos

MTR - Diagnóstico

Consulta DNS