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Escuchar "Ep# 26 Optimice el sueño, el aprendizaje y el metabolismo"
Síntesis del Episodio
Resumen de HubermanLab #3 En el que discute el bienestar y como está asociado con la quietud, la calma y la sensación de que tenemos suficientes recursos en nuestro tipo de condiciones inmediatas. Viene de una buena comida o sentarse con amigos o abrazar a un ser querido, o conversar con alguien con quien realmente te unes.
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