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Escuchar "El cerebro necesita parar cada 90 minutos: la lección de Mario Alonso Puig"
Síntesis del Episodio
En este episodio de Penalba 8 Radio analizamos una de las reflexiones más potentes del doctor y experto en desarrollo personal Mario Alonso Puig: el cerebro humano necesita detenerse cada 90 minutos para reparar y rendir mejor. Exploramos cómo las pausas conscientes, el silencio productivo y el concepto de kairos pueden reducir el estrés, mejorar la creatividad y fortalecer la salud. Aprender a parar unos minutos al día puede ser la clave para trabajar de forma más inteligente y vivir con mayor bienestar.