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Escuchar "La nueva era del entrenamiento de fuerza en jóvenes"
Síntesis del Episodio
En este episodio de Penalba 8 Radio exploramos cómo el entrenamiento de fuerza está ganando protagonismo como la principal herramienta para mejorar la salud de niños y adolescentes. Hablamos del concepto de dinapenia pediátrica, del cambio de paradigma frente al cardio tradicional, y de por qué cada vez más jóvenes y mujeres se suman al entrenamiento con pesas. ¿Está la fuerza reemplazando a la resistencia en la nueva generación? Descúbrelo en este capítulo lleno de evidencia y reflexión.
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