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Escuchar "E17 - ¿ Qué es la alimentación consciente? "
Síntesis del Episodio
Hoy veremos qué es el mindfulness y como usar mindful eating como herramienta para bajar la ansiedad asociada al comer. Al final del episodio te doy 7 tips para poner en práctica este valioso instrumento de autocuidado.
IG: @cocina.conciencia y @podcastnutritivamente
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