Esta semana, el cuerpo me obligó a hacer una pausa. Mi organismo literal me gritó lo que yo había estado ignorando: el estrés acumulado, el cansancio sostenido, la falta de descanso real.En este episodio del Podcast, parte de mi programa radial “El lunes empiezo”, te invito a reflexionar sobre el estrés no como enemigo, sino como un mensajero que nos pide mirar hacia adentro. Hablamos sobre qué es el estrés, cómo se manifiesta de maneras silenciosas y cotidianas, y cómo podemos comenzar a responderle con escucha y compasión, antes de que nuestro cuerpo se vea obligado a gritarnos.Exploramos herramientas simples y efectivas desde la Medicina del Estilo de Vida para gestionar el estrés.🎧 Porque vivir en calma no es un lujo, es salud.

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