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Escuchar "A comer consciente. Ep4"
Síntesis del Episodio
Hola!!! En el episodio del día de hoy quiero pedirte que comas todo lo que te encanta, lo que disfrutas pero siendo consciente de ello. Darte cuenta 100% de lo que comes y con lo que nutres tu cuerpo, disfrutar 100% oler y degustar al 100% tus alimentos así como sentir a tu cuerpo sin juicios cuando te dice si tiene hambre emocional o hambre física es uno de los pasos más importantes para iniciar una transformación para ser esa versión más saludable y bonita de ti para ti.
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