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Escuchar "Relajación de Cuerpo y Mente para Dormir"
Síntesis del Episodio
Hoy practicamos una relajación sanadora para cuerpo y mente. (Apta para conciliar el sueño.)
Primero les comparto unos conmovedores poemas de Rosemerry Wahtola Trommer.
Después hacemos un corto ejercicio de respiración alterna y pasamos a la sanadora meditación guiada.
Hoy hubo una quietud especial, ojalá disfruten la sesión.
Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio : únete aquí:
https://www.ilanaospina.com/
https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/
Primero les comparto unos conmovedores poemas de Rosemerry Wahtola Trommer.
Después hacemos un corto ejercicio de respiración alterna y pasamos a la sanadora meditación guiada.
Hoy hubo una quietud especial, ojalá disfruten la sesión.
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