Síntesis del Episodio "Mindfulness (Meditación guiada 20 min. en la respiración)"

Meditación en atención sostenida, perteneciente al programa de 8 semanas impartido por Israel García del Río.

Escuchar "Mindfulness (Meditación guiada 20 min. en la respiración)"

Más episodios del podcast Mindfulness 8 semanas (Israel García)

• Meditación en atención abierta (Sensaciones, sonidos y pensamientos)
• Meditación en las emociones
• Mindfulness (Exploración corporal, meditación guiada)
• Mindfulness (Meditación guiada 20 min. en la respiración)
• Mindfulness (Meditación guiada 15 min. en la respiración)
• Mindfulness (Meditación guiada 10 min. en la respiración)
• Relajación guiada (Técnica Schultz)