Síntesis del Episodio "Meditación en atención abierta (Sensaciones, sonidos y pensamientos)"
Técnica de meditación propuesta para el programa de 8 semanas
Escuchar "Meditación en atención abierta (Sensaciones, sonidos y pensamientos)"
Más episodios del podcast Mindfulness 8 semanas (Israel García)
- Meditación en atención abierta (Sensaciones, sonidos y pensamientos)
- Meditación en las emociones
- Mindfulness (Exploración corporal, meditación guiada)
- Mindfulness (Meditación guiada 20 min. en la respiración)
- Mindfulness (Meditación guiada 15 min. en la respiración)
- Mindfulness (Meditación guiada 10 min. en la respiración)
- Relajación guiada (Técnica Schultz)