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Síntesis del Episodio "Mindful Eating: La zona de confort de Ñam"
En este episodio hablaremos de las emociones y de como la zona de confort es un resguardo para no vivir nuevas expericencias. Veremos que Ñam, el monstruo del hambre, en realidad o que siente es miedo que se convierte en ansiedad y que nos genera esas ganas de comer.... y para finalizar, haremos una meditación breve (4 minutos) para irnos familiarizando con el Mindful Eating.