Es importante prestar atención y cuidado a la relación con nosotros mismos a diario, y especialmente cuando las circunstancias externas ocupan tanto nuestra atención que puede que nos olvidemos de nosotros mismos y de nuestras necesidades internas. Hacerlo a través del movimiento es una preciosa manera de escucharte y nutrirte.

Las pra?cticas de reconocimiento y aceptacio?n de nuestra propia experiencia interna son claves para crear una relacio?n sana con nosotros mismos y potenciar nuestra autoestima en estos momentos. Con esta meditación guiada lograrás este objetivo.

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