Practicar la meditación en ese estado podría parecer una utopía. ¿Cómo lograré concentrarme, si no paro de estornudar? ¿Cómo voy a hacer unas respiraciones profundas, si tengo la nariz taponada? ¿Cómo voy a conseguir centrar mi mente ante tal incomodidad? 

Sin embargo, meditar cuando tienes alergia puede ser un reto, pero también una oportunidad: para aprender a llevar mejor los síntomas, darte un beneficioso descanso físico y mental y, por qué no, mejorar aún más tu práctica meditativa. Después de meditar con alergia, ¡todo te resultará más fácil!

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