En esta meditación guiada, Vilma Montoliu te llevará desde la decepción hasta la aceptación ayudándote a conectar con esa capacidad que todos tenemos para pasar página.
Llevarás la mente al cuerpo para relajar el sistema nervioso, soltarás las emociones negativas que haya despertado en ti la decepción y luego pondrás rumbo hacia la aceptación. Poco a poco tu reacción emocional frente a aquello que te ha decepcionado reducirá su intensidad. Aprenderás también a rebajar tus expectativas potenciando otro tipo de reacciones positivas frente a lo que te sucede, sin apegarte a resultados concretos. 

Ver todos los episodios