Una práctica sencilla para conectar contigo misma al despertar.Ideal para crear un momento de conexión antes de entrar en la rutina o cuando buscas empezar el día de forma consciente.✅ Recomendado si buscas:- Una meditación matutina breve.- Empezar el día con intención y claridad.- Empezar a desarrollar el hábito de meditación.- Conectar con tu cuerpo y tu respiración.- Reducir ansiedad matutina o calmar la mente.Solo necesitas 10 minutos y un lugar tranquilo.🫶 Puedes unirte o conocer más en: ⁠⁠Bhumiapsa.com/es⁠

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