Un espacio rápido y suave para calmar la mente y reconectar con el cuerpo. Esta meditación de respiración consciente es perfecta para principiantes y personas ocupadas que quieren empezar a meditar sin complicaciones.Ideal si buscas:- Reducir ansiedad o estrés.- Calmar la mente.- Volver al momento presente.- Iniciar una práctica de mindfulness sin experiencia previa.Solo necesitas 5 minutos y un lugar tranquilo para sentarte. No hay música bajo la voz , solo tu respiración, tu presencia y una guía clara.🫶 Puedes unirte o conocer más en: bhumiapsa.com/es

Ver todos los episodios