¿Sabes qué son las visualizaciones y para que sirven? Implican recordar o recrear imágenes con la mayor claridad e intensidad posible. Pero no solo imágenes, también sonidos, olores y percepciones táctiles. En el mindfulness se utilizan para aclarar la mente, regular el estrés, calmar la ansiedad, poner foco en el presente. Aquí te propongo una breve visualización para llenarte de energía. Espero que la disfrutes. Escríbeme para sugerencias y dudas al: [email protected]. Un abrazo ❤️
Música: EpidemicSound
Subscribe to Meditaciones guiadas on Soundwise

Ver todos los episodios