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Escuchar "Meditación guiada para encontrar paz en el ahora"
Síntesis del Episodio
La ansiedad aparece cuando un trauma del pasado (grande o pequeño) nos empujafuera del momento presente, o cuando la preocupación por el futuro nos mantienemirando solo hacia adelante. Cuando permanecemos en el presente, estamos en el único lugar donde existen la paz y la calma: aquí y ahora. La próxima vez que notes que tu mente está en el pasado o en el futuro, prueba a regresar al presente con esta meditación mindfulness.Espero que te guste ❤️Música: Epidemic Sound
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