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Escuchar "Exploración del cuerpo con atención"
Síntesis del Episodio
Esta práctica es una de las más utilizadas dentro de las meditaciones mindfulness. Consiste en recorrer las partes del cuerpo con atención de una manera amable y sin juzgar. Como siempre es mejor no tener expectativas y dejar que el resultado de la práctica surja por sí solo. Espero que te guste 🙏❤️
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