625. Ejercicios mindfulness: objeto ancla y del momento. Darse cuenta. Gestionar Dispersión

Meditacion Online y Mindfulness
18/08/2025 12 min
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Síntesis del Episodio

Hoy realizaremos una practica donde identificaremos en nuestra meditación, cuando estamos utilizando nuestro objeto de meditación, como ancla o como objeto de meditación del momento, incluso como ambas.
Esto sirve un poco para saber dónde estamos aplicando nuestra conciencia y si es el tipo la la que corresponde en ese momento

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