634. Como No reaccionar. Gestión Mental. Gestionar la dispersión

Meditacion Online y Mindfulness
20/10/2025 9 min
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Síntesis del Episodio

Hoy hablaremos y nos centraremos en la técnica del "no reaccionar": una micropausa suave que rompe el hilo automático de nuestros pensamientos y nos devuelve el control consciente de nuestra atención.
Hablaremos de en que momento lo realizamos y detallaremos como lo realizaremos. Daremos consejos para observar señales para identificar si lo realizamos bien o si no lo hacemos del todo correcto.

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