633. Ejercicio mindfulness: ser consciente Como recordamos. Gestionar Dispersión

Meditacion Online y Mindfulness
13/10/2025 13 min
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Síntesis del Episodio

Hoy vamos a hacer una práctica muy sencilla, pero importante: vamos a ser conscientes de nuestra dispersión, y sobre todo, darnos cuenta si cuando nos dispersamos lo hacemos hacia algún recuerdo.
También sería bueno observar cómo estamos recordando. ¿Le cambiamos algo? ¿Le ponemos una emoción que antes no estaba? ¿Le dedicamos mucho tiempo? ¿Qué atención le damos?
Y algo que es clave: ¿estamos recordando lo que pasó... o lo estamos modificando?

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