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Escuchar "Profunda relajación: Respiración guiada para descansar"
Síntesis del Episodio
En este episodio te enseño una técnica de relajación. Vamos a descubrir 3 zonas de la respiración. Toda la práctica se realiza por la nariz, a menos que tengas algun inconveniente para realizarlo. En ese caso podés respirar por la boca. Asegurate de estar abrigado, ya que la temperatura corporal disminuye.
Soy Candela Soengas y me alegra que estemos compartiendo este espacio. Seguime en Instagram para enterarte de los nuevos capítulos y conocer más actividades online @CandelaSoengas
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