Te invito a tomarte un momento para estar en quietud. En este episodio te guío por una práctica sencilla de concentración. La idea es hacerlo sentado/a, puede ser sobre una silla, sillón, cama, almohadón de meditación o en el suelo. Asegúrate de estar lo más cómodo posible, en un espacio en donde nadie te interrumpa. [Nota: NO hay música de fondo para que haya menos estímulos y puedas estar atento a lo que sucede, haciendo foco]
Soy Candela Soengas y me alegra que estemos compartiendo este espacio. Seguime en Instagram para enterarte de los nuevos capítulos y conocer más actividades online @CandelaSoengas

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