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Síntesis del Episodio "10 min de Meditación Shaolin Básica para dormir mejor"
Los primeros 5 min es una explicación de la importancia de la meditación para controlar la frecuencia en la que trabaja nuestra mente y poder enfocar nuestra energía de manera más eficiente. El uso más útil que se le puede dar a este tipo de meditación es antes de dormir para poder disfrutar de un sueño profundo y un descanso total (especial para personas que no pueden concebir el sueño fácilmente por estrés) Los 9 min siguientes son de meditacion practica por diapason.