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Escuchar "🌎 Mindfulness para NO MEDITADORES"
Síntesis del Episodio
Para entrenar la atención no necesariamente hace falta estar sentado con piernas cruzadas en un lugar tranquilo. Hoy comparto con cariño una técnica guiada de mindfulness y varias opciones al final para que sigas con tu practica. Atrévete a intentarlo, los beneficios son ENOOOORMES, no lo digo yo, lo dice la ciencia.