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Escuchar "Sobre crear hábitos saludables y convertir objetivos en rutinas | Ep. 07"
Síntesis del Episodio
Tus hábitos revelan tus verdaderas motivaciones. Y entre el 40-50% de las acciones que realizas en tu día a día son hábitos.. ¿Sabes si te están ayudando a día de hoy en las diferentes áreas de tu vida? ¿o más bien te están saboteando?
Inspirada en el libro Hábitos atómicos de James Clear, te cuento a través de sus enseñanzas y con ejemplos cómo cambiar esos hábitos que ya no te sirven, cómo construir nuevos hábitos y por qué te ayudará más diseñar rutinas que marcarte objetivos.
Recursos mencionados:
-Libro 'Hábitos atómicos' de James Clear
-Plantilla descargable para crear y eliminar hábitos: https://drive.google.com/file/d/1XbyGkQT2yey6d6ukSUTcxgUgBLZDO9DW/view
△ Instagram: @lady.meraki
Inspirada en el libro Hábitos atómicos de James Clear, te cuento a través de sus enseñanzas y con ejemplos cómo cambiar esos hábitos que ya no te sirven, cómo construir nuevos hábitos y por qué te ayudará más diseñar rutinas que marcarte objetivos.
Recursos mencionados:
-Libro 'Hábitos atómicos' de James Clear
-Plantilla descargable para crear y eliminar hábitos: https://drive.google.com/file/d/1XbyGkQT2yey6d6ukSUTcxgUgBLZDO9DW/view
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