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Escuchar "Rompe con el patrón del todo o nada | Ep. 101"
Síntesis del Episodio
En este episodio:
Destripamos el patrón del todo o nada con ejemplos
Verás la conexión que tiene con el perfeccionismo, la autoexigencia y el miedo al fracaso
Descubrirás de forma práctica cómo te limita esta distorsión cognitiva
Contarás con tres estrategias para gestionarla
Y propuesta práctica al final
Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.
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Destripamos el patrón del todo o nada con ejemplos
Verás la conexión que tiene con el perfeccionismo, la autoexigencia y el miedo al fracaso
Descubrirás de forma práctica cómo te limita esta distorsión cognitiva
Contarás con tres estrategias para gestionarla
Y propuesta práctica al final
Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.
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