¿Alguna vez te has tenido la sensación de no comprenderte a ti misma? ¿O te has visto abrumada por tener muchos temas pendientes en la cabeza?  Si en ese momento has cogido un papel en blanco para volcarlo todo, ya conocerás algunos de los beneficios del journaling.

Y de esto hablamos en el episodio de hoy: del journaling como herramienta de autoconocimiento, de prácticas de journaling a las que recurrir en función de tus necesidades y de cómo crear de ello un hábito de autocuidado para beneficiarte de esta práctica en tu día a día y cuando lo necesites.

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