¡Eres de las personas que olvida y pierdes cosas a causa de la ansiedad! Hoy te voy compartir un ejercicio práctico, para que comiences a planificar tú día a día, evitando los olvidos, despistes y la falta de memoria durante la ansiedad.
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¿Por qué se olvidan las cosas importantes en momentos de ansiedad?
Las personas ansiosas no viven su presente; sino que por el contrario, su mente esta desubicada, enfrentando el problema de un futuro trágico con sucesos negativos y además presenta una falta de organización en actividades académicas, laborales y de salud.
Lo más importante es prepararse en todas las actividades que vayan a realizar en el día a día centrándote siempre en el presente, mediante una planificación, por ejemplo: Que debo llevar, que necesito para esa gestión o actividad, cuanto tiempo me demoro en llegar de un sitio a otro o en realizar cierta actividad. ¡Así, estarás más preparado en todo momento y serás más productivo!
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Cómo salir exitosamente de la Ansiedad con medicinas psiquiátricas
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¿Cuál es la medicina más efectiva para la Ansiedad? Con el psiquiatra Felipe Marino https://www.youtube.com/watch?v=gz4aYBaHFiQ
Cómo desactivar la ansiedad con la psicóloga Camila Antilaf
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3 técnicas de respiración para controlar - superar un ataque de pánico
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¿Cómo saber si tengo DEPRESION y cómo SUPERARLA? Casos reales - con Angela Polania y Diana Bonilla
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Datos de contacto
Nelson Arturo
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