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Escuchar "Mi PROFESOR me dio este consejo y se me fue la ansiedad"
Síntesis del Episodio
¿De qué trata este video?
Nelson conversa con su profesor y mentor, el Dr. Freddy Hernán Villalobos, sobre cómo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) transformó su vida y la de miles de pacientes. Hablan de Aaron Beck y Albert Ellis, de por qué “no nos enfermamos por los síntomas sino por cómo los interpretamos”, y de herramientas prácticas para ataques de pánico, agorafobia, fobia de impulsión y el papel de la aceptación en salud mental.
Qué aprenderás
La base de la TCC: cómo tus pensamientos moldean tus emociones y conductas.
Por qué los ansiosos no se mueren, no se enloquecen ni se desmayan por ansiedad.
El “triple canal” de respuesta: fisiología – conducta – pensamiento y cómo mapearlo.
Reestructuración cognitiva (diálogo socrático) y exposición para “probar” la realidad.
Manejo de fobia de impulsión (pensamientos intrusivos) desde aceptación y control realista.
Revalorizar las emociones desagradables y entender la salud mental como capacidad para el buen vivir.
Recursos y ayuda
👉 Agenda una sesión de valoración gratuita (cupo limitado):
https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/
👉 Guía rápida para empezar a curar la ansiedad (bajo costo):
https://nelsonarturopsicologo.com/guia-rapida-superar-ansiedad/
👉 Test gratuito DASS-21 (mide ansiedad, estrés y depresión):
https://nelsonarturopsicologo.com/test-dass-21/
👉 Escríbenos por WhatsApp con la palabra “ANSIEDAD” o “PSICOTERAPIA” para recibir un recurso gratuito:
https://wa.me/573117606107
Sobre el invitado
Dr. Freddy Hernán Villalobos Galvis – profesor e investigador en salud mental, Universidad de Nariño. Mentor de Nelson en TCC y prevención del suicidio.
Créditos
Entrevista: Nelson Arturo – Libre de Ansiedad
Universidad de Nariño (Alma Máter)
Descargo de responsabilidad
Este contenido es educativo y no reemplaza una consulta profesional. Si tus síntomas interfieren con tu vida, busca atención con un profesional de la salud mental.
Hashtags
#Ansiedad #TerapiaCognitiva #TCC #AtaquesDePánico #FobiaDeImpulsión #SaludMental #AlbertEllis #AaronBeck #Psicoterapia #LibreDeAnsiedad
Nelson conversa con su profesor y mentor, el Dr. Freddy Hernán Villalobos, sobre cómo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) transformó su vida y la de miles de pacientes. Hablan de Aaron Beck y Albert Ellis, de por qué “no nos enfermamos por los síntomas sino por cómo los interpretamos”, y de herramientas prácticas para ataques de pánico, agorafobia, fobia de impulsión y el papel de la aceptación en salud mental.
Qué aprenderás
La base de la TCC: cómo tus pensamientos moldean tus emociones y conductas.
Por qué los ansiosos no se mueren, no se enloquecen ni se desmayan por ansiedad.
El “triple canal” de respuesta: fisiología – conducta – pensamiento y cómo mapearlo.
Reestructuración cognitiva (diálogo socrático) y exposición para “probar” la realidad.
Manejo de fobia de impulsión (pensamientos intrusivos) desde aceptación y control realista.
Revalorizar las emociones desagradables y entender la salud mental como capacidad para el buen vivir.
Recursos y ayuda
👉 Agenda una sesión de valoración gratuita (cupo limitado):
https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/
👉 Guía rápida para empezar a curar la ansiedad (bajo costo):
https://nelsonarturopsicologo.com/guia-rapida-superar-ansiedad/
👉 Test gratuito DASS-21 (mide ansiedad, estrés y depresión):
https://nelsonarturopsicologo.com/test-dass-21/
👉 Escríbenos por WhatsApp con la palabra “ANSIEDAD” o “PSICOTERAPIA” para recibir un recurso gratuito:
https://wa.me/573117606107
Sobre el invitado
Dr. Freddy Hernán Villalobos Galvis – profesor e investigador en salud mental, Universidad de Nariño. Mentor de Nelson en TCC y prevención del suicidio.
Créditos
Entrevista: Nelson Arturo – Libre de Ansiedad
Universidad de Nariño (Alma Máter)
Descargo de responsabilidad
Este contenido es educativo y no reemplaza una consulta profesional. Si tus síntomas interfieren con tu vida, busca atención con un profesional de la salud mental.
Hashtags
#Ansiedad #TerapiaCognitiva #TCC #AtaquesDePánico #FobiaDeImpulsión #SaludMental #AlbertEllis #AaronBeck #Psicoterapia #LibreDeAnsiedad
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