Hoy entrevisto a el psicólogo más famoso en Hispanoamérica, Rafael Santandreu quien tiene varios libros best seller, como el arte de no amargarse la vida, las gafas de la felicidad, o sin miedo; hoy nos comparte toda su experiencia y te dice como Curar la ansiedad
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Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/
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QUÉ ES LA ANSIEDAD
La ansiedad es un mecanismo biológico que permite al organismo adaptarse para enfrentar un peligro inminente, la cual está acompañada de un sentimiento constante de angustia que provoca inquietud. En muchas ocasiones esta puede ser ocasionada por el estrés, pero en situaciones particulares puede convertirse en un trastorno dónde la angustia, el miedo pasan a ser muy repetitivos y hacen que la calidad de vida se vuelva abrumadora. Hoy te daremos algunas herramientas excelentes en compañía del psicólogo Rafael Santandreu que te ayudarán, pero recuerda visitar a tu Psicólogo.

Algunos comportamientos comunes:
• Pensamientos o creencias ansiosos difíciles de controlar ( los cuales pueden generar hiperexigencias que conllevan a posibles ataques de pánico)
• Sensación constante de inquietud y tensión
• Latidos cardiacos de forma rápida y fuertes
• Dolores y molestias inexplicables en el cuerpo
• Mareos y falta de aire
• Cambios repentinos en el comportamiento
• Problemas de insomnio


El psicólogo más famoso en Hispanoamérica Rafael Santandreu te dice como Curar la ansiedad

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Esto se hace con el botón “unirme”
En el siguiente video te explicamos como hacerlo y los beneficios que obtienes por cada nivel https://www.youtube.com/channel/UC21lBMXwnbwffYnsxVSwpBQ/join

TIPS DE AYUDA
1. Mira estos videos:
- Nueva respiración para ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/respiracion-para-quitar-ataque-panico-pocos-minutos-nueva-tecnica-4-7-8/
- Origen de la Ansiedad https://cutt.ly/sIXTNaT
- Cura definitiva para la Ansiedad https://cutt.ly/OIXTVMl
- El mejor ejercicio para la Ansiedad https://cutt.ly/dIXTXPg
• Evita pensamientos Alarmistas https://cutt.ly/sIXTFdV
• Evita el azúcar https://cutt.ly/LIXTSrl

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