La ansiedad es la causa de diversas sensaciones ineludibles e inminentes que afectan de manera directa y catastrófica la vida normal del ser humano, hoy, a través de mi testimonio aprenderás el método más eficaz para superar la ansiedad.
Mi historia con la ansiedad
La ansiedad es un estado mental que representa en el ser humano diferentes emociones como estrés, preocupación, inseguridad, agitación, temblores, malas relaciones interpersonales y nervios constantes. A mi temprana edad me empezaron a suceder todo este tipo de síntomas y después de algún tiempo con ayuda médica descubrí que padecía de ansiedad.

Como logre superar la ansiedad:
La clave principal que me permitió superar la ansiedad fue estudiar, comprender y enfrentar los orígenes que me conllevaron a padecer dicho trastorno, de esta manera logre deducir que la fuente de mi ansiedad radica en mi pasado, pues, todo empezó en mi entorno familiar desde muy temprana edad es por ello que en mí proceso reviví las raíces de mis diversos sucesos y los afronte perdonando y aceptando los acontecimientos que me atormentaban, creando múltiples hábitos que me ayudaron a sobrellevar y superar la ansiedad, algunos son:
• Crear nuevas rutinas
• Caminar o realizar un tipo de movimiento ( cuando tenga un ataque de pánico)
• Tener una dieta balanceada
• Realizar actividad física todos los días
• Debate socrático ( examinar como influyen mis pensamientos)

Recordemos que lo más importante es ser atendido por un psicólogo de cabera es por ello que libre de ansiedad te ofrece los mejores psicólogos que te permiten llevar tu proceso de una adecuada manera, viendo resultados en poco tiempo.
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Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/
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Enlaces mencionados en el video (audio)
Como superar un ataque de pánico – Guía definitiva
https://www.youtube.com/watch?v=qI74HmvI3sk&t=18s

7 pasos par asuperar un atque de pánico (versión 2017)
https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/

Control de ataques de pánico mediante respiración abdominal
https://www.youtube.com/watch?v=AvZb6oHkJWI

Miedo a hacer daño a los demás o a ti mismo – como superarlo
https://www.youtube.com/watch?v=W9Jp5CMsZLw

Que es el Trastornos obsesivo compulsivo TOC: https://nelsonarturopsicologo.com/que-es-toc-como-curarlo/

Enlaces y videos de interés para ayudarte a superar la ansiedad
Eructos, ardores estomacales y ansiedad
https://www.youtube.com/watch?v=q8Ll8dhHslE

Probando CBD – Como elegir el mejor para la Ansiedad
https://www.youtube.com/watch?v=-x2Gkcdepas

Como saber si tengo ansiedad o depresión- 4 test psicológicos
https://www.youtube.com/watch?v=iOFz79lmlMM

El psicólogo más famoso en Hispanoamérica Rafael Santandreu te dice como Curar la ansiedad
https://www.youtube.com/watch?v=9LJ2kdFcHTs&t=27s

Cómo quitar dolor de cuello y espalda durante la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=XuoI-b9xYaQ&t=771s

Nueva respiración para ataques de pánico
https://nelsonarturopsicologo.com/res...

El Origen de la Ansiedad
https://cutt.ly/sIXTNaT

La Cura definitiva para la Ansiedad
https://cutt.ly/OIXTVMl –

El mejor ejercicio para la Ansiedad
https://cutt.ly/dIXTXPg •

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