En el siguiente vídeo te enseñaré unos masajes y una técnica psicológica moderna que han demostrado ser muy utilices para curar los acúfenos o también llamados tinnitus.

¿Qué es el Tinnitus?
El Tinnitus o acufeno esta descrito como un timbrido, sonido o un silbido en la parte interna de los oídos de manera suave, fuerte, aguda o baja, sin la presencia de una fuente sonora externa.

Lo primero que debes hacer es descartar un problema en el órgano auditivo, esto lo haces visitando al especialista en la materia llamado: Otorrinolaringólogo.

Déjame conocer más de tu caso inscribirte en el formulario que encontrarás en el siguiente botón:
www.nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad

Según especialistas otorrinolaringólogos existen diversas causas:

Causas del Tinnitus:
• Perdida de audición
• infecciones del oído y de los senos paranasales
• cambios hormonales en las mujeres y anormalidades de la tiroides.
• Lesiones cervicales
• Estrés
• Hipertensión arterial
• Consumo de medicamento tóxicos.

Acúfenos o tinnitus causado por estrés o ansiedad

Si en la revisión médica te descartan causas orgánicas importantes podremos estar ante un tinnitus (acúfenos) causados por la ansiedad o el estrés

Este último causa tensiones en la parte del cuello, que afectan la sensibilidad auditiva y por ende es uno de los principales causantes del acufeno.

Aunque en el presente video te modelo los ejercicios, procedo a hacer un listado de estos.

Ejercicios para curar el Tinnitus:
Realizaremos una técnica para aflojar los músculos para que no afecten el oído interno ( lo realizaremos 3 veces por ejercicio ) como se indica en el video.
• Realizamos movimientos lentos con nuestro cuello de atrás para adelante
• Soltamos nuestros hombros
• Masajeamos nuestra garganta de manera muy suave
• Sacamos nuestra mandíbula y movemos de una lado a otro de manera lenta
• Sacamos nuestra lengua y movemos de un lado a otro de manera sencilla
• Con la yema de nuestros dedos manejamos nuestros lóbulos y orejas hasta llegar a la parte baja.
•
Método actualizado:
• En una habitación a solas escucho los acufenos y repito las siguientes frases:
Acepto este ruido sé que no es peligroso no corro no huyo y lo dejo estar , realizo este ejercicio durante 25 minutos lo cual me permitirá habituarme a este sonido.


Enlaces y videos de interés para ayudarte a superar la ansiedad
Cómo me curé de la ansiedad, mi historia
https://www.youtube.com/watch?v=F1yhuza1wLw&t=1034s

Eructos, ardores estomacales y ansiedad
https://www.youtube.com/watch?v=q8Ll8dhHslE

Probando CBD – Como elegir el mejor para la Ansiedad
https://www.youtube.com/watch?v=-x2Gkcdepas

Como saber si tengo ansiedad o depresión- 4 test psicológicos
https://www.youtube.com/watch?v=iOFz79lmlMM

El psicólogo más famoso en Hispanoamérica Rafael Santandreu te dice como Curar la ansiedad
https://www.youtube.com/watch?v=9LJ2kdFcHTs&t=27s

Cómo quitar dolor de cuello y espalda durante la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=XuoI-b9xYaQ&t=771s

Nueva respiración para ataques de pánico
https://nelsonarturopsicologo.com/res...

El Origen de la Ansiedad
https://cutt.ly/sIXTNaT

La Cura definitiva para la Ansiedad
https://cutt.ly/OIXTVMl –

El mejor ejercicio para la Ansiedad
https://cutt.ly/dIXTXPg •

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