¿Te has sentido alguna vez como si tu mente no pudiera apagar la alarma interna, incluso cuando todo está tranquilo? ¿Te asaltan pensamientos no deseados que no puedes evitar analizar una y otra vez? ¿Te culpas por no tener energía o motivación aunque estés haciendo un gran esfuerzo interno?

En este nuevo episodio de preguntas y respuestas en directo, Rubén responde a testimonios reales y conmovedores de oyentes que luchan con distintos aspectos de la salud mental. Desde el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) hasta el TOC sin compulsiones visibles (TOC puro), pasando por la depresión disfrazada de “falta de voluntad”, el rubor facial por ansiedad social, la inflamación de bajo grado y su conexión con la salud mental, la ansiedad ante decisiones simples y el fenómeno de despertar ya con ansiedad antes incluso de pensar.

En este episodio abordamos temas como:

¿Por qué el cerebro parece adicto a la preocupación constante?

¿Se puede desaprender a vivir en estado de alerta?

¿Qué hacer cuando los pensamientos intrusivos te hacen dudar de ti mismo?

¿Es la falta de motivación una señal de flojera o un síntoma de depresión?

¿Por qué me sonrojo tanto y cómo puede trabajarse en terapia?

¿Qué es la inflamación de bajo grado y cómo afecta la mente?

¿Por qué decidir qué cenar puede convertirse en una tortura?

¿Por qué despierto ansioso sin saber por qué?

Este programa es para ti si alguna vez te has sentido confundido entre lo físico y lo mental, si dudas de tu propia percepción o si te preguntas si esto que sientes es “normal”.

¿Te despiertas con ansiedad? Esta es la razón por la que tu día empieza mal (y cómo cambiarlo)

PALABRAS CLAVE (KEYWORDS)
ansiedad,trastorno de ansiedad generalizada,TOC puro,pensamientos intrusivos,depresión,falta de motivación,rubor facial,ansiedad social,decisiones difíciles,salud mental,inflamación de bajo grado,niebla mental,cansancio constante,culpa emocional,adicción a la preocupación,terapia psicológica,fuerza de voluntad,despertarse con ansiedad,pensamientos obsesivos,control mental,emociones intensas,estrés crónico,problemas para decidir,neuroinflamación,autocompasión

HASHTAGS
#ansiedad
#TOC
#saludmental
#depresion
#autoconocimiento
#teoriadelamente

ENLACES RECOMENDADOS
Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com
Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com
Visita nuestra página Web: www.amadag.com
Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/
Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/
YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

Ver todos los episodios