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Escuchar "La Sensación de que No me Merezco Nada. Con Kaftka"
Síntesis del Episodio
Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad:
https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad
️ Descripción extendida del episodio – La Teoría de la Mente
En este nuevo episodio de La Teoría de la Mente, te proponemos una reflexión profunda sobre las barreras internas que nos impiden avanzar. Inspirados por el poderoso cuento Ante la Ley de Franz Kafka, exploramos al "guardián" simbólico que muchas veces no está fuera… sino dentro de nosotros.
Ese "guardián" tiene muchos nombres: autoexigencia, inseguridad, impostor, miedo, vergüenza… pero suele compartir una raíz común: el yo crítico. Esa voz interna que constantemente juzga, que te dice que no eres suficiente, que no estás listo, que aún no mereces lo que deseas.
¿Te has preguntado alguna vez…?
¿Quién es esa parte de ti que te frena?
¿Qué necesitas para sentirte válido, merecedor o "digno de entrar"?
¿Por qué, incluso con logros a tus espaldas, sientes que no perteneces o que estás "engañando a todos"?
En este episodio analizamos cómo se forma el yo crítico y cómo puede tomar el control de tu vida. A menudo se origina en ambientes familiares exigentes, mensajes de invalidación en la infancia, o experiencias donde aprendimos que “valer” depende del rendimiento o la aprobación externa.
️ Pero no solo hablamos del problema: también te damos herramientas concretas para transformar esa relación interna:
✅ Terapia Narrativa: Aprende a externalizar el yo crítico, darle nombre, forma, y desarmar su historia.
✅ Autocompasión: Sustituye el juicio severo por una mirada amable hacia ti mismo.
✅ Terapia Cognitiva: Detecta creencias limitantes y reemplázalas por pensamientos constructivos.
✅ Trabajo con Partes (IFS): Conoce tus partes internas y aprende a dialogar con ellas para sanar desde dentro.
Porque a veces, el "guardián" no está allí para destruirte… sino para protegerte de algo que una vez fue doloroso. Y comprender eso puede cambiarlo todo.
Este episodio es una invitación a:
✨ Tomar las riendas de tu narrativa interna
✨ Dejar de esperar permisos externos
✨ Reconocer tu propio valor sin condiciones
✨ Caminar hacia una vida más libre y auténtica
Si alguna vez te sentiste como un impostor, si te frena esa voz interna que siempre encuentra un defecto, o si estás esperando “ser suficiente” para dar el siguiente paso… este episodio es para ti. ️
ENLACES Y RECURSOS ÚTILES
Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com
Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com
Visita nuestra web: http://www.amadag.com
Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/
Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/
▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw
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Ese "guardián" tiene muchos nombres: autoexigencia, inseguridad, impostor, miedo, vergüenza… pero suele compartir una raíz común: el yo crítico. Esa voz interna que constantemente juzga, que te dice que no eres suficiente, que no estás listo, que aún no mereces lo que deseas.
¿Te has preguntado alguna vez…?
¿Quién es esa parte de ti que te frena?
¿Qué necesitas para sentirte válido, merecedor o "digno de entrar"?
¿Por qué, incluso con logros a tus espaldas, sientes que no perteneces o que estás "engañando a todos"?
En este episodio analizamos cómo se forma el yo crítico y cómo puede tomar el control de tu vida. A menudo se origina en ambientes familiares exigentes, mensajes de invalidación en la infancia, o experiencias donde aprendimos que “valer” depende del rendimiento o la aprobación externa.
️ Pero no solo hablamos del problema: también te damos herramientas concretas para transformar esa relación interna:
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Porque a veces, el "guardián" no está allí para destruirte… sino para protegerte de algo que una vez fue doloroso. Y comprender eso puede cambiarlo todo.
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