En este apasionante capítulo del podcast "La Teoría de la Mente", Rubén Casado y Cristina Luna, ambos reputados psicólogos especializados en ansiedad, profundizan en el tema del estrés, descrito como un "peso invisible" que afecta nuestras vidas. Con un enfoque empático y basado en evidencias, Casado y Luna exploran las múltiples facetas del estrés, desde sus causas y efectos en la mente y el cuerpo, hasta cómo se entrelaza con nuestras experiencias diarias y nuestras relaciones. Los expertos abordan tanto el estrés agudo como el crónico, explicando cómo estos pueden desencadenar o exacerbar problemas de salud mental y física.

Este episodio no solo ofrece información teórica sobre el estrés, sino que proporciona también una guía práctica de estrategias y técnicas de manejo del estrés, enfocándose en la importancia de la autocomprensión y el autocuidado.

Además de sus propios conocimientos, Casado y Luna responden a las preguntas de los oyentes, lo que proporciona una visión auténtica y personal del estrés y su gestión. Este capítulo es una conversación indispensable para aquellos que buscan entender el estrés y encontrar formas efectivas de lidiar con él.

#LaTeoriaDeLaMente, #Estrés, #Psicología, #Ansiedad, #SaludMental, #ManejoDelEstrés

Descubre nuestro nuevo libro aquí: www.elmapadelaansiedad.com
Visita nuestra página web para más información: http://www.amadag.com
Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/
Nuestro Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/
Mira nuestros videos en Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

Ver todos los episodios