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Escuchar "T1_06_1/2_Respiración"
Síntesis del Episodio
Una correcta respiración facilita una oxigenación apropiada de la sangre. La incorporación de una respiración apropiada durante el ejercicio ayuda al óptimo funcionamiento de los músculos y evita la tensión innecesaria del cuerpo. Un patrón respiratorio suave y completo centra la mente y permite una mayor concentración en cada tarea
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