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Escuchar "Meditación: Técnica de bienestar a través del escaneo corporal"
Síntesis del Episodio
A través de esta técnica, buscamos mejorar y desarrollar la consciencia sobre nuestro cuerpo y sus distintas partes.
Llevaremos la consciencia a cada parte de nuestro cuerpo y vamos a ir creando consciencia sobre la importancia de mantener activo nuestro cuerpo durante las técnicas de meditación y relajación.
Esta técnica puede ser de mucha utilidad antes de empezar el día o antes de ir a la cama.
Llevaremos la consciencia a cada parte de nuestro cuerpo y vamos a ir creando consciencia sobre la importancia de mantener activo nuestro cuerpo durante las técnicas de meditación y relajación.
Esta técnica puede ser de mucha utilidad antes de empezar el día o antes de ir a la cama.
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