Por: Ester Sanchez Grau

En esta serie de episodios encontraréis herramientas para poder empezar con la práctica de la meditación Mindfulness o Atención Plena. Estas herramientas pueden acompañaros durante el confinamiento que estamos viviendo debido al coronavirus Covid-19 y, luego, integrarla en vuestra vida como un camino hacia el bienestar.

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