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Escuchar "Atención al cuerpo"
Síntesis del Episodio
En este episodio prestamos atención a las sensaciones corporales sin añadir ni quitar nada de lo que está. Nuestra pretensión será solo darnos cuenta de ello, de cómo está nuestro cuerpo aquí y ahora. Y abordamos esta atención desde la amabilidad y el cuidado hacia nosotros mismos, sin juzgarnos
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