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Escuchar "#047 Como tratar la ansiedad"
Síntesis del Episodio
En el episodio de hoy hablaremos con Marilina Viano sobre la ansiedad. Qué es, cómo reconocerla y cómo afrontarla.
La ansiedad es necesaria para sobrevivir. Nos prepara ante un peligro inminente.
Pero como todo, si es excesiva termina siendo disfuncional.
Y cómo las emociones que genera no son placenteras, sino más bien incómodas, rechazamos sentirla.
💌Pero solo atendiendo y prestando atención al mensaje que trae consigo, es que podemos hacer algo al respecto para calmarla.
La ansiedad es necesaria para sobrevivir. Nos prepara ante un peligro inminente.
Pero como todo, si es excesiva termina siendo disfuncional.
Y cómo las emociones que genera no son placenteras, sino más bien incómodas, rechazamos sentirla.
💌Pero solo atendiendo y prestando atención al mensaje que trae consigo, es que podemos hacer algo al respecto para calmarla.
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