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Escuchar "Mindfulness con Ronith Aron"
Síntesis del Episodio
El mindfulness, o atención plena, se refiere a la práctica de estar conscientemente presente en el momento actual, prestando atención de manera intencional a pensamientos, sensaciones corporales y el entorno sin juzgar. El mindfulness se ha utilizado en contextos terapéuticos, educativos y de bienestar debido a sus beneficios potenciales para la salud mental y emocional. En este capítulo compartiremos herramientas para conectarnos con el presente a travez de la respiración, la gratitud y los sentidos.
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